Bokningsmeny

Valt erbjudande: Avsutten ryttarhelg 16-17 oktober

Du har inte valt datum ännu

  Visa alla paket

Avsutten ryttarhelg 16-17 oktober

Från 3 695 SEK

Per gäst

 

Avsutten Ryttarhelg 16-17 oktober

Välkommen till en avsutten helg för ryttare tillsammans med Karin Öljemark (Karin Öljemark Dressage & Mental Coaching, www.velaro.se) och Helena Starkenberg (Ryttarform Träning & Yoga, www.ryttarform.com) på Almåsa Havshotell i Västerhaninge!

Fokus för helgen är konkreta tips och kunskap för att skapa vinnande vardagsvanor, förbättra både ridkropp och vardagshälsa samt öka välmåendet. Helgen kommer innehålla gymträning, mental träning och yoga - allt med fokus på oss ryttare - samt härlig relax och avkoppling (det finns ett stort gym, simbassäng, utomhusjacuzzi, bastu & bad, härliga promenad- och löprundor), fantastisk och rogivande havsmiljö samt god mat. Endast 20 platser.

Helgens program
(se prel tider nedan med förbehåll för att de ev kan justeras något, vi kommer dock starta kl 11 på lördagen och avsluta efter lunchen på söndag)

Lördag 16 oktober
Kl 11.00 Välkommen och introduktion till helgen
Kl 11.30-12.30 Mental träning för ryttare med fokus på målsättning, motivation och vinnande vanor Del 1 (Karin)
Kl 12.30-13.30 Lunch
Kl 14.00-16.30 (14.00-15.15/15.15-16.30) Indelning i två grupper som turas om med gymträning för ryttare med fokus på att stärka ryttarkroppen 75 min (Helena) respektive reflektionsuppgifter, relax & simning i poolen 75 min
Kl 17.30-19.00 Yin Yoga & myofascial release för att främja kroppsmedvetenhet, rörlighet och återhämtning efter och mellan ridpass (Helena)
Kl 19.30 3-rätters middag

Söndag 17 oktober
Kl 7.30-8.45 Frukost
Kl 9.00-10.00 Mental träning för ryttare med fokus på målsättning, motivation och vinnande vanor Del 2 (Karin)
Kl 10.30-12.00 Hatha/Vinyasa Yoga för uppvärmning inför ridpass samt för att främja stabilitet, koordination och balans mellan ridpass (Helena)
Kl 12.30-13.30 Lunch
Därefter avslut

Paketpris för helgen inklusive logi och kost: 3695 kr i dubbelrum (300 kr tillkommer för enkelrum). Dryck till maten tillkommer.
Om du vill anlända redan på fredagen tillkommer 1200 kr för dubbelrum (300 kr i enkelrumrumstillägg) samt 520 kr om du önskar 3-rätters middag.

Hoppas att vi ses!
//Karin Öljemark & Helena Starkenberg & Almåsa Havshotell

 

Längd på paketet: Från 1 dag
Paketet är öppet för försäljning: 2021-05-18 - 2021-10-15
Möjliga ankomstdagar: lör

 

Paketet inkluderar

  Lunch
  3-rätters middag
  Frukost
  Brunch

Boka paket & erbjudanden

Ändra sökning
Stäng
Kalendern visar möjliga ankomstdagar för Avsutten ryttarhelg 16-17 oktober. Välj ankomstdag nedan eller se fler datum och andra erbjudanden här.
Ankomstdatum:
Antal rum och gäster:
Rabatt- eller agentkod